Remo con barra

Músculos

Primarios: Dorsal, Trapecio
Secundarios: Bíceps, Lumbar, Hombros

Ejecución paso a paso

1. 1Cadera atrás, tronco a ~45°, espalda neutra.
2. 2Agarre un poco más ancho que los hombros.
3. 3Lleva la barra al abdomen apretando la espalda.
4. 4Baja controlando sin perder la posición del tronco.

Errores comunes a evitar

• Erguir el tronco con impulso
• Encoger los hombros en vez de remar
• Tirar solo con los brazos

Variaciones